Sogno da svegli

Il video/audiocorso di meditazione “Sogno da svegli” consiste in un percorso guidato, ottimale se è la tua prima esperienza ed anche se invece la pratichi regolarmente, che ti permette di sperimentare, liberamente ed in autonomia, i benefici della meditazione sulla salute fisica, mentale ed emotiva, come ad esempio:

• Ridurre lo stress e calmare la mente, riducendo i livelli di cortisolo
• Migliorare la concentrazione e l’attenzione, per rimanere focalizzati su compiti e progetti- Gestire ansia e malumore, e modificare i pattern di pensiero negativi
• Aumentare la consapevolezza di sé per comprendere meglio i propri comportamenti e compiere scelte di vita più consapevoli e intenzionali
• Migliorare il sonno, facilitare un addormentamento più rapido e un sonno più profondo
• Aumentare l’empatia e la connessione con gli altri, quindi migliorare le relazioni personali e sociali
• Migliorare l’equilibrio emotivo, aiuta a regolare le emozioni
• Crescere spiritualmente, sperimentare un senso di pace, equilibrio e connessione con qualcosa di più grande di sé stessi

Perchè acquistare il video/audiocorso “Sogno da svegli”?

• Per migliorare la gestione delle tue emozioni
• Per allenare la tua presenza mentale
• Per sviluppare la tua calma interiore ed una sensazione di benessere e rilassamento diffusi
• Per avere il controllo dei tuoi stati d’animo
• Per aumentare il distacco da ciò che ti rallenta o disturba, funzionale al tuo benessere
• Per raggiungere un equilibrio
• Per controllare lo stress e l’ansia

A chi è rivolto:

• A chi vuole Sviluppare e mantenere il distacco dalle tempeste di emozioni
• A chi vuole evitare comportamenti impulsivi di cui pentirsi
• A chi vuole raggiungere controllo delle proprie emozioni
• A chi vuole prendere decisioni importanti in momenti in cui si ha lucidità per farlo
• A chi vuole riconoscere i segnali che anticipano le crisi in modo da interrompere i meccanismi di reazione automatici che imprigionano
• A chi vuole iniziare a meditare e non sa come farlo

Di cosa si tratta in pratica:

21 video con meditazioni guidate in cui ogni sessione è composta di una prima parte che ti guida a raggiungere uno stato di rilassamento corporeo attraverso il respiro e di una seconda parte che ti porta a compiere un viaggio esplorativo del tuo inconscio attraverso una visualizzazione guidata che utilizza metafore. Oltre a 21 meditazioni ognuna differente dall’altra per andare a stimolare parti diverse dell’inconscio, ci sono video che spiegano come entrare in controllo del proprio respiro, come entrare in uno stato di rilassamento e molto altro. Dedicando 15 – 20 minuti di esercizio al giorno raggiungi, in modo automatico, autocontrollo e consapevolezza oltre a stimolare il tuo potenziale immaginativo.
Durata di ogni singola meditazione non superiore a 15 minuti, un tempo pensato per potercisi dedicare quotidianamente con semplicità.

Sperimenta una meditazione guidata prima di acquistare:

Come si inizia?

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